세계 심장의 날, 전문가 게 당신이 당신의 심장을 보호 하는 방법

워싱턴 (리 잉 기자) 9 월 28 일은 세계의 마음 날, 올해의 세계 심장의 날 주제: 건강 한 심장 환경을 만듭니다. 건강 한 심장 환경 만드는 방법? 도시 3 개 병원 심혈 관 의학 전문가, 현대 생활은 더 나은, 시체로 전에, 원래 "나이", "성격" 젊고, 일반 사람들이 건강 최초의 살인자로 심장-뇌혈관 질환 아니다. 따라서, 심장에 대 한 배려 무시 수 없습니다.

딘, 심장 내과 전문 바이 Dinghua 기자에 게 말했다,이 1 월-8 월, 시 3 치료 병원 693 급성 가슴 통증 환자,이 데이터 굴절 시 3 병원 비즈니스 더 위험한 환자입니다. 그들은 치료 하는 환자에서 위험도 높은 그룹 했다 주로 노인 들, 드라이버, 경찰 및 정신 노동자 및 미디어 종사자. 현재, 갑자기 급성 심근 경색의 나이 요즘 사람들의 라이프 스타일과 함께 좋은 관계는 매우 심각 하다.
심장 질환을 방지 하는 방법? 바이 Dinghua 말했다: "사람들의 생활 압력 점차적으로 증가, 많은 젊은 사람들이 일에 늦게 체재에 초과 작업 및 젊은 심장 질환 및 작업 압력, 정신적 스트레스, 불규칙 한 생활, 말, 알코올 중독을 유지, 흡연 관련." 일부 젊은 사람들이 일반적으로 아무 질병, 하지만 작업 압력 증가에 늦게까지 깨어, 피로 상태 등, 잠재적인 질병을 유발 하기 쉽습니다.
바이 Dinghua 이다 좋은 및 건강 한 심장 환경을 만들려면, 예방, 그리고 합리적인 식이 요법과 적절 한 운동에서 시작 하는 가장 기본적인 방지 하는 가장 좋은 방법은. 다이어트에: 낮은 소금의 형성에 관심을 지불 하는 동안 낮은 지방 다이어트 습관, 제한 알코올 흡연과 식 하지. 몸 무게를 제어, 먹고 더 많은 과일과 셀 룰 로스 콘텐츠 높은 음식, 계속 똥 가리지; 스포츠: 일반 에어로빅 운동 등 빨리 걷기, 조깅, 매일 약간의 땀이 함께 운동의 정도 좋습니다.