세계 심장의 날, 당신의 마음 합니까 상관

심혈 관 질환 전세계 인간의 건강을 위협 하는 "번호 하나 살인자" 점차적으로 상승 했다. 세계에서 모든 3 죽음, 세계 심장 연맹 통계에 따르면 심혈 관 질환, 심혈 관 질환 심각 하 게 위협 인간의 건강 및 생활 안전의 1 명이 사망! 관심을 끌기 위해 심장 건강에,는 세계 심장 연맹 설정 합니다 세계 심장의 날으로 9 월의 마지막 일요일.

올해의 세계 심장의 날의 주제: 건강 한 마음 환경. 이것은 세계의 심장 얼라이언스는 심장 건강 및 환경 사이의 관계에 초점을 맞춘 연속 2 번입니다. 통계는 우리 나라에서 심장 혈관 질병 때문에 죽음의 수는 약 3 백만, 죽음, 그리고 더 많은 젊은 사람들의 총 수의 약 45%를 보여준다. 전문가 들은 지적, 운동, 알코올 및 담배, 집중의 부족 뿐만 아니라 너무 많은, 불규칙 한 생활 및 다른 주관적인 요인, 불 쌍 한 작업 환경 또한 공격 심혈 관 질환의 주요 원인.

I. 자연 환경-불 쌍 한 공기 품질

지난 2 년 동안, 대기오염은 심각한, 안개 안개 날씨 증가, 많은 사람들이 여행을 할 때 마스크를 착용 해야. 내부에서 점점 더 많은 기업 선택 했습니다 집중 사무실 환경, 불 쌍 한 공기 순환, 전자 사무 기기는 닫힌된 사무실 건강 위험을 많이 배치.

최신 연구는 심장 병의 수 인 한 대기 오염 총 발작의 가장 높은 비율 차지, 다른 차례로 피로, 알코올 중독, 부정적인 감정을 발견. 특히 심장 질환의 위험이 높은 사람들을 위해 공기에도 짧은 시간 심장 질환을 일으킬 가능성이 높습니다.

전문가 들은 지적 현대는 그들의 시간의 90% 실내, 실내 공기 오염 야외 오염 보다 인체에 더 손상 시간 2 ~ 5 배 이므로. 불 쌍 한 실내 장기 청소 에어컨 및 다른 문제 폐 및 다른 조직, 염증 및 혈전 증을 일으키는, 심장 질환을 트리거링으로 대기 오염, 인체 장벽을 통해 호흡 미 립 자 물질, 박테리아의 많은 수의 원천이 될 수 있습니다. 또한, 장식 공해, 흡연 환경 심장 건강에 심각한 대기오염으로 인 한 거 대 한 영향 이다.

II. 사회 환경 잡음

소음 공해의 종류 이기도합니다. 소음이 50 데시벨 이상의 세계 보건 기구 조사 자료에 따르면 심장 질환을 일으킬 정도 이다. 역학 연구의 많은 시간의 긴 기간 동안 시끄러운 환경에서 살고 짜증과 긴장, 상승 된 혈압 결과 될 사람들을 일으킬 수 있습니다 나타났습니다. 이미 높은 혈압과 심장 질환을 가진 사람 소음 유발 펄스, 심장 박동, 상승 된 혈압, 부정맥, 변화와 결과로 심장 혈관 질병의 갑작스런 발병을 일으킬 수 있습니다.

잡음은 남자의 마음을 손상 특히 언급 가치가 있다. 작업 환경이 사람들의 청각에 손상 뿐만 아니라 85 데시벨 이상의 남성 중심의 1/3 이상 상당한 불편을 할 것 이다. 연구진은 20 세 이상의 미국인 6,307에서 데이터를 수집 하 고 시끄러운 환경에서 일 하는 사람들의 이상의 1.5 두 또는 세 번 더 가능성이 관상 동맥 심장 질환, 협 심 증, 조용한 환경에서 일 하는 사람들 보다 심장 마비 등 심각한 심 혼 문제를가지고 시간을 발견. 남성과 흡연 자, 동시에 50의 나이에서 젊은 그룹 보다 작업 환경에 있는 심장 발작 확률이 높다.

셋째, 작업 환경-작업 압력은 너무 큰

압력은 볼 수 없거나 또는 감동, 비록 우리 모두가 느낄 수 있습니다. 과도 한 작업 부하, 불 쌍 한 대 인 관계, 황량한 직업 전망, 그리고 부드러운 작업 환경 등의 정서적 억압 건강 손상의 큰 부분을 수 있습니다. 최근 몇 년 동안, 더 많은 젊은 이들이 "의해 부상 되어" 직장 고압, 압력은 심혈 관 질환의 중요 한 원인이 되었다.

작업 압력 및 심장 혈관 질병 사이 특정 상호 관계, 장기 긴장의 가장 직접적인 효과 인간의 교감 신경의 흥분 성 증가, 가속, 상승 된 혈압 결과 주변 혈관 수축, 심장 박동을 자극, 혈관, 심장에 손상 하는 것입니다. 동시에, 심장 박동 증가, 부정맥의 가능성 또한 높일 수 있습니다. 둘째, 스트레스는 인체 분 비 증가 카 테 콜 아민을 이어질 수 있습니다. 그것은 의해 자극, 심장 myocytes는 오랜 동안에, 비 대와 증식, 심장 질환에서 발생 하는 경향이 있다 기쁘게 생각 합니다.

Iv입니다. 심리적 환경-부정적인 감정

최근 몇 년 동안, 스트레스 우울증과 심장 병 사이 연결 점점 명백한 되 고 의료 사회에 의해 발견 하는 증거는 강력. 스웨덴 임상 심장 전문 루 오 싱클레어 돌진 리투아니아와 스웨덴에서 50 세 이상 남자의 건강 상태를 비교 연구. 과목이 두 그룹의 건강 상태에서 콜레스테롤 수준, 비만 흡연 습관 비슷합니다, 하지만 리투아니아어 남자 일 더 많은 압력, 자부심은 낮은, 우울증 증상의 비율에 스웨덴에 있는 두 배 이상 많은 시간, 결과 리투아니아 사람은 4 시간 스웨덴에서 심장 질환의 위험 발견.

유럽 심장 협회에서 전문가 최근 직장 스트레스 생활, 흡연, 식습관과 등의 심리적 요인 보다 심장 질환에 더 큰 영향을가지고 있지만 오랫동안 간과 되어 증거를 발견.

이와 관련, 전문가 들은 심장 병을 가진 환자는 일반적으로 심리학으로 더 두려워, 심장 질환 환자의 80% 심리적 장벽을 믿습니다. 부정적인 감정을 출시 혈압과 혈당 레벨 상승, 그리고 긴 기간 고혈압을 일으키는 원인이 되는 스트레스 호르몬을 몸 고 혈당은 혈관 손상 될 수 있습니다. 그리고 낙관적인 정신 혈압 증가 심장 박동 주파수, 천천히-동맥 경화 증의 과정을 줄일 수 있습니다.

비록 외부 환경에서는 우리의 심장 건강 전문가 들은 위기를 것 처럼: "건강 한 마음 환경" 여러 측면을 포함, 적당 한 양의 운동, 균형 잡힌 식단, 좋은 생활 습관, 긍정적인 태도 심장 건강에 대 한 약의 과학적이 고 합리적인 사용 크게 도움이 됩니다. 과학적이 고 합리적인 방법을 통해 우리 각자가 자신에 대 한 건강 한 심장 환경을 만들 수 있습니다.

적당 한 운동: 1 운동 유지 시간. 요가, 수영, 권투, 8000 걷기 좋은 극을 포함 하 여 ~ 10000 단계, 같이 운동 강도 너무 커서 몸 편안한 느낌 후 운동 해서는 안.

균형 잡힌 식단: 적당 한 규정식에 매일 주의 심혈 관 질환 환자 권장 낮은 소금, 낮은 지방, 낮은 설탕 식사 습관의 형성. 더 많은 밀 밀기 울, 옥수수, 콩, 과일, 양파, 마늘, 버섯, 검은 곰 팡이, 물고기, 먹을 식이 섬유 섭취 량 증가.

좋은 생활 습관: 정상 루틴 및 충분 한 수 면을 유지. 금연을 하 고 알코올을 제한 합니다.

긍정적인 정신: 정신, 영양 균형된 심리학, 긍정적이 고 좋은 태도 유지. 정신적 스트레스를, 감정적 흥분 하지 마십시오.

과학적인 약물:

심장 혈관 질병을 가진 환자에 대 한 약물의 역할은 교체, 고 약의 효율적인 치료의 선택은 가장 중요 한. 떨어지는 tasly 그룹에 의해 생산 하는 알 약 복합 danshen는 많은 목표, 많은 링크 및 약리 행동의 많은 수준, 국가에서 기본적인 약 카탈로그 중 하나로 나열 됩니다 그리고 심장 혈관 질병을 가진 환자에 대 한 첫 번째 선택 이다. 예방 및 심장 질환의 치료에 대 한 전통적인 중국 의학, danshen 준비 이미 인식 하고있다. 전통적인 기술을 바탕으로 효과적이 고 빠른 행동 순수 중국 의학 드롭 알 약-복합 danshen 떨어지는 약, 현대 제약 기술에 의해 개발 되었다, 더 효과적 이다. 복합 danshen 떨어지는 약 걸립니다 군주 의학으로 샐비어 miltiorrhiza, 37 장관 의학, Borneol는 약을 만들 수 있습니다 동시에 팽창 관상 동맥 및 지원을 형성, 여러 역할에 도움이 되는.

전통 의학 생각, 샐비어 miltiorrhiza 혼잡, 신선한 혈액을 잊을 수, 37 활성화 혈액 치료 효과 순환, 분 광 hematic, 중국 약초 huoxue 스테이 시스는 의학입니다. 서양 의학의 관점에서 샐비어 miltiorrhiza는 혈관 확장 효과, 수 있다 관상 동맥의 혈액 흐름을 증가, 허 혈 성 저 산소 증의 상태를 개선. 37 제어 흐름, 칼슘 길 항 제의 역할에 유사한 칼슘 입자의 부상된 심근을 복원할 수 있습니다. 같은 시간에 샐비어 miltiorrhiza Notoginseng 수 크게 혈소판 집계 율을 억제, fibrinogen 감소와 혈액 점도 변경. 따라서, 좋은 반대로 좌 약 효과가 있다. 화합물 danshen 떨어지는 약 단일 성분과 기능을가지고 있는 서양 의학에서 사용할 수 있는 여러 기능을가지고이 다중 대상의 특징입니다.

화합물 danshen의 병 서 떨어지는 알 약, 자신과 가족에 대 한 건강 한 심장 환경을 만들기 위해 멀티 갈래.

(원래 제목: 세계 심장의 날은 마음 확인?)