你真的會潔面了嗎？

清潔不管是清晨起床還是下班回家，你最不能忽略的就是洗臉。不要以為洗臉是很簡單的一件事情，

要想讓你的血液迴圈更快，加速有害物質的排解，就必須掌握一套正確的洗臉方法。在這裡教給你一套最

適合你的洗臉方法，具體程式如下：

1、將浸過熱水的毛巾(水溫以稍有點燙手為宜)，輕輕蓋在臉上(當然如果臉上有彩妝，就要先用卸妝

液卸妝)，用手指將毛巾輕輕往下壓，令毛巾貼緊面部和眼部皮膚，讓毛巾上的熱氣停留約30秒，以促

進臉部的血液迴圈。

2、洗臉的時候，以繞圓圈的手勢，用指腹輕輕地按摩清洗。

用毛巾吸乾麵部水分，舀一匙食鹽，倒在手心，加點熱水化成濃濃的溶液，再將溶液像抹洗面奶似的遍抹

面部(眼部除外)，輕輕劃圈按摩(手上的力度一定要輕，因為有些食鹽結晶可能沒充分溶解，用力稍大

就會搓傷皮膚)，30秒後用清水洗淨。油性皮膚和每天化妝的人可以每天都用食鹽洗面，乾性和中性皮

膚者則隔一兩天洗一次，洗完之後，你會發現你的面部異常乾淨清爽，而且食鹽還能令你的皮膚變得細膩

光潔。

3、潔面程式完成後，以拍打的方式上化妝水，全臉均勻拍打約100下，不但可促進血液迴圈，還能使

肌膚光滑有彈性，不必擔心地心引力來拜訪。

4、化妝水敷過之後，還應選擇有保濕或是美容作用的精華液，協助臉蛋補給抵抗乾燥的營養劑。

5、最後擦上乳液，乳液也應是滋潤度高的乳霜。

天冷的時候，用熱水清潔完面部，應再用涼水潑臉，以收縮毛孔；天熱的時候，還可適當加些冰塊。不過

如果你一直習慣用熱水洗臉，就應循序漸進，逐漸降低水溫，冰塊也不宜加多，否則會對脆弱的毛細血管

造成傷害，令臉上出現難看的“高原臉”(紅一塊白一塊)。倘若你的皮膚比較薄，涼水就不太適合你，

你可以在潔面後，多用點有收縮毛孔作用的爽膚水，在毛孔較大的地方(比如鼻子四周)多按幾下。或者

用一隻小小的旅行用乳液瓶事先裝些爽膚水冰在冰箱的冷藏室裡，要用時，就從冰箱裡拿出來均勻地噴在

臉上，記住，千萬不要噴多了！

摘自 比華利整形美容論壇(福州比華利整形專科醫院