電腦與茶

有關專家介紹說，“電腦族”由於長期面對電腦，應有選擇性地喝茶，可以選擇以下幾種。
　　枸杞茶∶枸杞子含有豐富的豐富的β胡蘿蔔素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。不管是泡茶或是象葡萄乾一樣當零食來吃，對眼睛酸澀、疲勞、近視加深等問題都有很大的緩解。
　　綠茶∶是近幾年來最為人們所津津樂道的養生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。當然綠茶中所含的少量咖啡因會刺激中樞神經，最好在白天飲用以免影響睡眠。
　　菊花茶∶有明目清肝的作用。
　　決明子茶∶決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，便秘的人在晚餐飯後飲用，對治療便秘很有效果。
　　杜仲茶∶杜仲具有補腎和強壯筋骨的作用，對於久坐引起的腰酸背痛有一定的療效。