習慣的力量之五讓拖延見鬼去吧

標籤：個人發展

 

很多人有拖延的毛病，我個人也深受困擾。我不是一個懶人，但某些事情的確是一拖再拖，直到火燒眉毛才開始有動作。對有些事情也很難做出決定。一天偶爾看到一句話頗受觸動：no decision is a decision, and it mayhave consequences that are worse than acting quickly

不做決定本身也是一個決定，它的後果比快速做決定可能還要糟糕。

我決定探尋拖延的根源。

為什麼會拖延？

完美主義。 有時候我想把事情面面俱到，考慮周全，可這必然要花時間和精力，在忙碌的工作和生活中，讓我能靜靜做計劃的時間的確有限。既然沒有足夠的時間調查研究，索性就不做了。於是一拖再拖

鴕鳥策略。傳說鴕鳥在遇到危險時，會把頭埋入沙堆中。裝作看不見，自然暫時樂得糊塗。偶然的鴕鳥策略未嘗不是一種智慧。可在某些關鍵事情上，視而不見是自欺欺人。炸彈總有爆炸的一刻，不過是時間早晚而已。

不分輕重。我們每天要遇到太多的挑戰和壓力，那麼怎麼分配自己的精力和時間呢？一大早開啟郵箱，即使一分鐘看一封郵件，那麼一個小時很容易就溜走了。再加上一些會議和電話，高效率的時間其實極為有限。

怎麼辦？

先開始2分鐘。我每周能靜下來寫點東西的時間也就是個把小時。周五的晚上有很多選擇，很多誘惑，很多理所當然的借口。可我知道如果現在不寫，那麼合適的時間永遠不會再來。於是我選擇了唯寫2分鐘，如果有興緻，自然一氣呵成。如果沒感覺，就幹其他的。絕大多數情況下，我一旦開始寫一些文字，就不會輕易中斷。那麼2分鐘可能就會變成30分鐘，我樂在其中而不覺其累。

這個道理和牛頓第一定律背後含義是一樣兒一樣兒的。

Objects in motion tend tostay in motion. Objects at rest tend to stay at rest.

我對其翻譯為“靜者恒靜，動則不休。”

2分鐘，讓自己很輕鬆的開始，相當於藉助了一個很小的推力，一旦啟動，後面自然順暢。

 

找對方向用力。每天被瑣事淹沒是再容易不過了，我們看似很忙，很努力，可往往回頭一看，好像使勁兒不在關鍵地方。自然和設想的目標差之甚遠。時間管理是個大的課題，這張表可能你很熟悉。但對我來說，很不容易找到一個平衡。

 

事情來了，很快的把他們以重要性和緊急性來分類。如果我們能給不緊急但很重要（Not Urgent， but Important）的的事情多點時間和關注，自然會形成一個正向的迴圈。否則情況會越來越糟，整天處在救火的狀態。

 

找點樂子。有時候事情的確頭疼，不知道如何下手。或者自己心裡沒數。放輕鬆些，想想從中能有什麼樂趣。 人的毅力精力有限，不太可能一直靠毅力成事。人在有興趣的時候，效率自然最高。不妨把這件事當成一個遊戲，慢慢的可能會有感覺。對了，別忘了及時獎勵自己！

周五深夜，我還是寫完了這篇一直想寫，可拖延了很久的文章。希望和我一樣有拖延毛病的你，也能有所行動！

習慣的力量之五讓拖延見鬼去吧