如何使用記事本學習？

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熊穀正壽把記事本分為夢想、行動和思考三類。夢想記事本列出目標，行動記事本保證實施，而思考記事本則確定方向。接下來我將以記事本為基底，結合下面所列方法資料，制定出適合自己的學習方法，資料如下：

• 記事本學習：
  • 《你的時間有限，不要為別人而活》
• 主題閱讀法：
  • 《如何閱讀一本書》
• 整體性學習：
  • 《如何高效學習》；
  • 怎麼做才能不虛度大學的時光？——白詩詩回答
• 反饋學習法：
  • 怎樣縮短學習周期？——mu mu回答；
  • 為什麼嗑瓜子可以嗑半個小時甚至一個小時以上，看書學習卻不可以？——mu mu回答

 

 

一 夢想筆記本

1 項目清單

：列出所要實現的每個目標。

 

2 學習計劃

：按照學習順序和實際情況制定每個目標的詳細學習計劃。

1）學習順序

【目標-學習-練習-總結】：目標-資料-學習-應用-錯誤修正-總結。

a 目標：選定、分解且限定總目標。選定目標後，需簡化和客觀描述地目標，按情況將其分解並且限定其完成期限，每周需檢查一次完成情況。

b 資料：按目標完成需求收集相關資料。如進行主題閱讀時可列出書單。

c 學習：以主題閱讀為例。

規則一：建立索引。進行主題閱讀時，要在所列書單中找出相關章節，建立索引。

1. 對書單進行檢視閱讀後，找出與主題相關的章節。

規則二：畫出關鍵，找出主旨，深入理解，建立共識，描述思路，建立模型。

1. 簡化、擷取關鍵段落。
   • 橫掃一遍相關章節，排除無用章節，簡化閱讀內容。
2. 閱讀過程中記錄筆記，標識關鍵字句。
   • 採用指讀法，在閱讀過程中指哪讀哪，不停留。
   • 圈畫關鍵字，雙線關鍵句。
   • 在十分重點處作標記*號，慎用。
   • 在空白處為論點標號，記錄其它頁碼，記錄問題答案，簡化複雜論點等。
   • 用☆標識主旨。
3. 理解標識內容。
   • 積極閱讀：
     • 是什麼：理解主論點。
     • 怎麼記：採用方法記憶主論點。
     • 有什麼：主論點深度、橫縱向擴充。
     • 怎麼用：如何將知識應用到現實中去。
   • 論點：記憶：說明觀點間聯絡，加深理解。
     • 採用費曼技巧。
     • 將所要理解的論點或過程寫在紙上，用自己的話去解釋它，找出自己的盲區。
     • 把複雜問題拆分簡單問題，逐個解決，期間可以查閱資料來輔助理解。
   • 比喻法：確定所要理解和記憶的資訊，聯絡個人經驗和現實事物去比喻它，可進行不同角度的比喻。
   • 概念圖：用箭頭串連不同論點，在箭頭上說明觀點間的關係。
   • 擴充：
     • 深度擴充：知識背景研究。
     • 橫向擴充：建立概念性模型，理解知識與模型間的關係。
     • 縱向擴充：運用比喻法。
   • 運用：
     • 每周花10min左右的時間羅列所學知識能運用到的地方，確保有20種用處。
4. 建立論點索引（描述思路）。
   • 綜合主題中各個論點，就同一論點建立共識。
   • 聯絡已達成共識的論點，利用概念圖法畫出主要論點的描述思路。
5. 建立概念性模型（知識結構）。
   • 綜合各章節，採用費曼技巧，就核心概念和論點建立共識。
   • 壓縮知識就達成的共識建立核心概念性模型（即大綱）。
     • 拿好幾張白紙，準備好要壓縮的筆記（即已達成共識的概念、觀點以及論點索引）。
     • 用盡量小和少的字寫下主要論點。
     • 記下論點間的關係，各論點的定義、概念和公式等。
     • 對所整理模型進行加工和修飾。

規則三：建立問答。根據主題所建立的概念性模型，提出問題，列出答案。按照自己的理解整理出一套問答集。

d 應用：以任務練習為基礎，建立積極的正反饋，提高學習效率，及時糾正錯誤。

規則一：制定任務。根據學習的內容制定一個適合時期的任務，如1-3個月。

規則二：建立反饋。學習過程中要一學一用，學完一個知識點後馬上應用，學習周期最好不超過3h。

規則三：糾正錯誤。在實踐過後在概念性模型圖上改正理解錯誤。

e 總結：對整個主題的學習進行整理和分析，如學技術知識可寫部落格進行總結。

 

2）自我提升

a 社區：參與技術論壇和問答網站， 經常接觸前端大牛。

b 讀書：用Kindle來打發閒置時間，多看一些方法論和感興趣的書。

d 鍛煉：把身體練壯些，肉多些，精力充沛些，增強體魄。

e 電影：有空去看看電影。

f 旅遊：趁年輕和閒置時間看看世界。

g 技能：在閑暇時間自學自己感興趣的課程或技能，如學英語、考駕照，學攝影等等。

 

 

二 行動筆記本

1 做事準則

：在計劃完成期間所要遵守的規則。

2 年度計劃

：一年的計劃，制定在完成具體目標中所需要的具體行動。

規則一：按上學期、寒假、下學期、暑假的順序劃分四個階段。

規則二：一次行動映射一個目標，行動要具有可操作性。

3 每周計劃

：一周的計劃，列出當周任務清單，包括作業，讀書以及學習活動等。

規則一：每周周末列出每周任務清單。

規則二：每天晚上按照每周任務清單列出每日目標清單。

4 待做事項

：記錄項目清單外的任務。

5 每日計劃

規則一：具體化任務和執行細節，如完成內容、時間等。

 

 

三 思考筆記本

1 行為規範（習慣養成）

1）議程

• 規律作息，採用迴圈式作息。
• 每周一休，一周休息一天。
• 重要的事盡量安排在白天完成。
• 絕不拖延，周末列每周清單，每晚列每日清單。

2）生活

• 鍛煉，每周3-5次運動。
• 飲食：少吃多餐，早餐必吃，多吃粗纖維食品
  
• 喝水：起床一杯溫水，平時多喝水。
• 睡眠：每天保證7-8小時睡眠，中午小憩。

3）學習

• 學習周期，90min一個周期為適。
• 批量作業，將分散、類似的作業集中起來，選擇集中時段完成，但最好不要超過3h。

4）習慣

• 每日目標，每日閱讀，每日練習。
• 隨身攜帶記事本。

2 日行程表

：規定日常作息時間和強調習慣養成。

3 方法總結

 

 

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