不做手機控

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       由於本人意志力薄弱，長期手機上癮，曾經一天玩手機超過600分鐘，所以對於戒除手機癮的應用多有嘗試。去年考研期間用的是(offtime)這款app對我考研起到了很大協助，但是今年換了手機，在Android N下，(offtime)很容易被殺後台，對於我這種極度缺乏自製力的人來說幾乎失效。所以我又開始尋找新的App，直到我某天在應用市場找到了不做手機控。

       《自控力》書中說道：“拖延和分心是削弱自控力的罪魁禍首，但是，在產生分心拖延的衝動時，停下來，不要真的去做，哪怕只有幾分鐘，衝動就會自然消散，堅持下去，可以形成習慣，自控力就會不斷增強”。

       說實話，我也不相信自己能培養出自控力，只要能在工作時間不玩手機就行。這款APP做到了。不做手機控提供了三種模式：番茄、監督、睡眠。這三種模式通過 屏保來協助使用者遠離手機。

 

屏保

       我認為屏保是這個App的核心功能，屏保下除了白名單app，其他所有的App都不能開啟，我個人給的白名單是音樂播放器+電子詞典+筆記本+文檔查看器，當然還有打電話和發簡訊。當然，總有一些特殊情況，比如朋友叫吃飯什麼的需要提前結束屏保，屏保提供了暫停和停止功能當然這都是需要積分的，後面會講到積分。下面先看一下屏保的設定介面和屏保介面。

       屏保的可定製性也很強，可以寫上自己的目標，換自己喜歡的背景圖。

 

 

 

番茄模式

 

 

       番茄模式基於番茄工作法，和一般的番茄軟體使用方法差不多，定製一個番茄時間然後點擊開始即可。

 

監督模式

 

　　監督模式比較複雜，首先是設定每天玩機的總時間長度，處於對自己的寬容，我設定了三個小時（無奈），基本上夠用了，但是偶爾也會超過三個小時，超出之後每次只能玩一分鐘然後進入屏保。

　　監督模式只有在監督任務時間內才生效，我設定的是8：55-11：30，14：00—17：30以及19：00-21：55。每天提前5分鐘準備上班，也提前5分鐘準備下班。我一般設定為玩機5分鐘，屏保5分鐘，大部分情況下放下手機5分鐘就會專註於其他事情然後不玩手機了，所以這個效果還不錯。當然如果真的是控幾不住自己可以在監督時段內把玩機時間調為0分鐘。

　　監督模式也是非常人性化的，可以針對單獨的App進行調節。提供了多種單獨APP的調節模式，免費使用者的上限是5個，一般也夠用了，不夠的話一年會員是28RMB。

 

睡眠模式

 

       睡眠模式可以協助養成良好的睡眠習慣。在睡眠時間範圍內將將進入屏保，一樣是玩不了手機，只能睡覺，所以有時候用這個App有也是痛並快樂著。

 

積分

• 番茄模式、睡眠模式的使用均可獲得積分
• 暫停、停止屏保會消耗積分
• 積分過多覺得自己控幾不住自己時可以鎖定過多積分，每鎖定100積分建立一個屏保白名單額度

 

更多的功能等你親自發現！

 

App開發人員部落格：http://blog.csdn.net/l465659833

App官網：http://getaway.siki.space/

 

By GenXGSS

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