壓力與動力——軟體工程第一章第13題 範世良

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　　我認為壓力是客觀存在的，就像下周有期末考試，自己還有2章的內容沒有複習，又好比想要買房子，但是樓價高漲，自己工資有限。這些都是客觀存在的事實，都會對人們產生壓迫。所以我認為壓力是不可避免的。但是正如TED講座中所說，“how you think of stress matters”，無法改變的是客觀存在的壓力，可以改變的是我們看待問題的方式。講座中直至在強調我們需要以一種積極的心態去看待壓力，這樣可以最小化壓力對人類造成的損害。在講座的結尾，主持人問到了一個“是不是在壓力大的工作和沒有壓力的工作中做出區分是沒有意義的”，演講者說只要你做的事情你認為有意義，壓力就不會對你產生影響。可見，下次遇到壓力，我們應該採取積極的心理幹預。

      協助別人把壓力轉化為動力最好的方式是讓他看到希望，有繼續做下去的勇氣。記得在之前的一次本科生Team 專案中，隊友因為任務太重，感覺壓力巨大。我們當時協助他解決了幾個小問題，同時去強調他的任務其實並不難，通過他自己看到的任務進展和我們的暗示，他放下了抵觸情緒，逐漸工作效率變得很高。所以，我想再有壓力的情況下，應該更多的更隊友們分享事物積極的方面，不去強調困難的程度，著眼於小目標，把大壓力變成觸手可及小任務，會有很好的效果。

壓力與動力——軟體工程第一章第13題 範世良