站長應該如何去戒煙？

仲介交易 HTTP://www.aliyun.com/zixun/aggregation/6858.html">SEO診斷淘寶客 站長團購 雲主機 技術大廳

不知道中國有多少抽煙的站長已經不抽煙了，我就是其中的一個，剛好十年的煙齡。

抽煙的壞處，人人皆知，我這裡就不說了;說 到抽煙的好處，我這裡倒要說一說，曾經有人說過，抽煙是一種交際的手段，煙酒不分家，出去交際就派派煙，喝喝酒，談談事，不過現在來說只不過是給自己一個 抽煙的理由， 抽煙與不抽煙又有什麼區別呢?專家都說抽煙的人會短命，抽煙的人都會說，很多抽煙的同樣能活到八~自訂能力高老一年多十歲，又怎麼個說法呢?我們偉大毛主席和鄧爺爺還不是常常叼著煙想著國家大事，說不定抽煙還能帶來靈感呢? 這就是抽煙的好處了。

說到底不管抽煙有什麼好處，只不過是給自己籍口而已，相信很多站長很多人都想戒煙，只是戒不了而已;兩三年前，我就不斷跟自己說，抽完了這一支我就不抽了，結果還是再抽了兩三年.

今天就我說說是如何成功戒掉了煙：

首先，從前我的個人認識中抽煙沒什麼好，也沒什麼壞，只是個心癮而已，戒煙首先必須靠個人意志力，什麼方法也不管用，如果個人定力不夠，抽煙就像吃白粉一樣，進了戒毒所的人就算能把毒癮戒掉，出來再跟吃白粉的人混在一起，99.9% 機會再上癮，我無數次戒煙都是因為受不了身邊的朋友抽煙而再次上癮，所以，如果你認為你的意志力不足，就別戒了，越戒就抽得越多。

其次，我 戒煙成功最大功勞還是歸功於我老婆，沒有老婆的支援和督促，我想我很難成功戒煙，抽煙的朋友說我怕老婆，其實沒有怕不怕這回事，戒煙肯定是件好事，就算自 己不怕死，也要想想抽二手煙的老婆，不想想自己的身心健康也要替老婆想想 ，就算為了老婆而戒煙，這已經是很充份理由了。

第三，有 決心和充份的理由你還是不能戒的話，應該去胸科醫院走走，那裡躺著很多肺癌病人，大部得肺癌的病人就算跟抽煙沒關係，也應該跟二手煙有關系，看看他們的痛 苦你就應該不敢再抽煙了;專家說的，抽煙與致癌有著很直接的關係， 但有多少抽煙的人會相信呢?相信了又多少人會戒煙呢?戒煙了又多少人能成功呢?

第四，儘量遠離有煙的場面，戒煙期間，我看到身邊有人抽煙我就會走開，免得自己煙癮又來;甚至有時看到電影裡頭有抽煙，也會引起我的心癮，乾脆電影電視也不看了,反正煙戒期間，幾乎與外界斷了聯繫。

第五，準備點口香糖和漱口水，煙癮來了，就拼命吃口香糖，想想點別的事;漱口水的作用就是保持口氣清新，抽煙的人一般都會口臭，保持口氣清新，讓你再抽煙也受不了那種口氣的臭味，再也不會想抽煙。

堅定的決定+充份的理理+充份的認識+遠離的抽煙場面 你還是不能戒的話，就別戒了，真的越戒抽得越多，第一次戒煙前我一個星期兩包煙，第一次戒煙不成功後就兩天一包，第二次戒煙不成功之後就一天一包， N次戒煙不成功之後就變成了兩包一天。

最後，應該下結論了，有什麼好方法能成功戒煙呢?答案是沒有什麼好方法，沒有什麼人能説明你百分之百成功戒煙的，只有你自己，才是最好的辦法，以上方法只是參考而已。