（記者高芳芳）10月8日是全國第十七個高血壓日，今年高血壓日的主題是「知曉您的血壓」。
隨著天氣逐漸轉涼，很多平時血壓平穩的患者也出現了血壓增高的症狀。 「冷暖季節交替，血管受冷空氣刺激收縮，會引起血壓的升高，高血壓患者這個時候更要注意血壓的波動，最好在醫生的指導下，勤測血壓，適當調整降壓藥用量。 」10月8日，省中醫院高血壓病與周圍血管科主任南曉紅說。
高血壓是危害人類健康的一大慢性疾病，它會使患者產生頭痛、頭暈、胸悶等症狀，同時還是很多疾病的導火索，它對血管、心臟、腎臟、大腦等器官都有損害。 「控制血壓的第一步就是要瞭解自己的血壓水準，要瞭解自己的血壓水準，必須通過測量血壓的方式。 」南曉紅介紹，40歲以上人群最好每年至少測量兩次血壓；對於易患高血壓的人群例如：肥胖、長期過量飲酒、吸煙、有高血壓家族史的人，要定期測量血壓；老年人可經常在家中自測血壓，瞭解自己的血壓水準。
南曉紅建議高血壓患者要養成良好的生活習慣，飲食要清淡、定時定量、少食鹽，戒煙酒，增加水果和蔬菜的攝入，同時，高血壓患者要勞逸結合，適當進行有規律的運動，如散步，慢跑，打太極拳等。
作者：高芳芳
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