創業者需要學習的九大情緒處理技巧

第一，不會讓任何人限制自己的快樂

高情商的人會因自己做的事感覺良好，不會因他人意見或成就不快。 當然別人的評價，你不可能無動於衷，但也不必把自己和別人比較，並大可對別人看法持保留意見。 不管別人想什麼或做什麼，高情商的人自我價值發自內心，並很清楚任何時刻，不論別人怎麼評價，有一件事是確定的：你沒他們說的那麼好，或那麼壞。

第二，不會健忘

高情商的人會很快原諒，但不意味他們健忘。 寬恕因為需要對已發生的事放手，這樣才能繼續前進。 但這不是給做壞事的人另一次機會。 高情商的人不願陷入他人錯誤，這沒必要，所以他們通常快速脫身，以免未來再受傷害。

第三，不會死于戰鬥

高情商的人深深理解為明天奮鬥的重要性。 處在衝突時，無節制的情感讓人固執己見，這種爭鬥會讓你嚴重受損。 當高情商人感到情緒，他們會理智選擇是否戰鬥，只有在時機適宜時，選擇堅持到底。

第四，做事不把完美放第一位

高情商的人不會把完美設定為人生目標，因為不存在。 人本身是會犯錯的，如果把完美作為目標，你會總糾結于一種失敗感，最終你的時間都浪費在哀歎未能完成什麼，你應該做得更好之類，而沒有好好享受自己的成就感。

第五，不會活在過去

失敗會侵蝕自信，讓人很難相信自己未來會取得更好成果。 大多數時候，失敗是因為冒險，因為目標難度太大。 高情商人知道，成功在於更好地面對失敗，如果一直活在過去，就沒法做到這一點。 任何值得實現的目標都需要承擔一些風險，不能讓失敗阻止你對成功的自信。 如果活在過去，你的過去就變成了你的現在，這會讓你停滯不前。

第六，不會停留于問題

你所關注的事決定你的情緒狀態。 當你專注面臨的問題，就會製造和助長負面情緒、壓力，影響你發揮。 而當你專注于改善自身和周圍環境，你會產生一種個人成就感，這會讓你情緒積極，表現改善。 高情商的人不會停留在問題上，他們知道解決問題才最關鍵。

第七，不會在消極的人身上浪費時間

經常抱怨的人沉湎自身問題，不能專注解決問題。 他們希望別人和他一起抱怨，這樣自己會好受些。 聽到抱怨時，人們經常感到壓力，他們不想被視為無情或粗魯，但同情是有限的，不要在最後捲入別人消極情緒的漩渦。 通過設置一些限制，必要時讓自己遠離，設定界限的辦法是：詢問抱怨者打算怎樣解決問題，他可能會靜下來，讓對話變得更有建設性。

第八，不會心懷怨恨

負面情緒通常伴隨怨恨，這實際上是一種應激反應。 思考發生的事，會使你身體進入「戰鬥或逃跑」模式。 當威脅迫在眉睫，這種反應對生存至關重要，但當威脅已過去，執著于壓力會對你身體造成嚴重破壞，而且持續時間越長，後果就越嚴重。 高情商人會盡力避免這種情況，學習放下怨恨不僅會讓你感覺更好，還可以改善你健康。

第九，不會輕易許諾。

你越難開口拒絕，就越可能感受到壓力、倦怠，甚至抑鬱。 說「不」的確是個大多數人都要面臨的挑戰，但「不」是一個強大的詞，你不應該怯于運用。 應該說「不」時，高情商的人不會委婉地說什麼「我不認為我可以」或「我不確定」之類。 對新承諾說「不」，是對已有的承諾負責，唯有如此，你才有機會兌現你已經許下的承諾。