拿什麼拯救你，我失去的睡眠？

2015年3月21日是第十五個"世界睡眠日"。 據《2014中國睡眠小康指數調查》中顯示，七成多(73.6%)人認為自己存在睡眠問題。 另有調查發現，2015年中國人熬夜的比例達到22.2%。 睡不好早已成世界性難題，睡眠如同空氣、食物和水一樣，是保持人體健康的基礎。 如果睡眠不足、睡不好，不僅危害人的健康，誘發各種身心疾病。

拿什麼拯救你，我失去的睡眠？

首先，請睡前關機！ 有多少人在入睡前不看一眼手機就無法安心睡覺。 也許是迫于工作需要，也許是惡習難改。 如果你無法做到睡前關機，就請打開手機，嘗試使用下面三款應用，從現在開始，和失眠說再見！

推薦一：睡眠助手

《睡眠助手》是一款能為你類比一個舒緩放鬆的睡眠環境的催眠應用，它用來催眠的音效並不是一首音樂，而是一個讓你身臨其境的場景，比如你也許可以在叢林場景中聽到鳥鳴、水流、風聲，甚至是深海裡的環境音效...... 任何場景下聽到的音效都可以自由DIY搭配，調試出適合你的睡眠環境。

推薦二：催眠大師

《催眠大師》這款應用在失眠圈是有口皆碑的，採用了傳說中的BBT技術(BinauralBeatsTechnology，雙音拍技術)。 促使腦波頻率的轉換，誘導使用者緩解心理壓力及促使身體放鬆以快速進入深睡狀態。 它能讓你睡30分鐘達到4個小時正常睡眠的效果。

推薦三：我要早睡

《我要早睡》相當於一個鬧鐘，使用者只要設置好自己計畫的早睡時間就可以了。 在鬧鐘的設置中提供了兩種模式，「溫柔模式」只會在設定的早睡時間友好的提醒使用者該去睡覺了，「彪悍模式」下一旦到了預設的時間，應用就會霸氣的提醒使用者「滾去睡！ 」隨後還會鎖定手機，徹底斷了使用者玩手機的可能。

    如果你已通過使用上述的方法解決了失眠煩惱，請來參加安卓市場「第二屆睡覺大賽」.用最美睡姿贏iPadmini！ 現在開始至3月21日，發佈自己、他人或者寵物睡覺的圖片，帶上#睡覺大賽#發佈微博，就有機會獲得iPadmini和話費好禮。 活動詳情請關注「安卓市場」官方微博。