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世界保健日,年輕人更應關注身體

來源：互聯網
上載者：User
關鍵字 世界保健日
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[導讀]：現代生活節奏的加快，亞健康狀態的人也越來越多。 今天是世界保健日，提醒人們要關注自身的身體健康。 現如今，很多老人抽出不少精力用在保健上，而不少年輕人則對保健鮮有關注。

如皋新聞網訊 如今已是農曆九月，秋燥、感冒、胃腸道疾病等都易在這個冷熱交替的季節多發。 保健知識進社區已成為很多社區的常態，並受到廣大老年人的熱烈歡迎。 除了講座，義診活動方便了老年人在家門口掌握自身健康情況

年輕人工作壓力大，鍛煉時間少，容易出現乏力、疲勞等多種亞健康情況。 不少年輕人表示，生活更多的是隨心而為，對於身體保健等關注不多。

專家建議要養成健康的生活方式，健康的生活方式是保健的關鍵。 具體是要做到合理膳食、適量運動、戒煙戒酒、心理平衡。 除此之外，定期進行全面的健康體檢，建立體檢檔案，也是自我保健、預防疾病的重要方式之一。 對於一些市民長期服用保健品的做法，專家表示，人有個體差異，不是人人都需要保健進補。 而對於保健品則要謹慎購買，不要輕信廣告。

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