世界關節炎日專家提醒：患關節炎人群呈年輕化趨勢
環渤海新聞網消息 10月12日是世界關節炎日。 提到關節健康問題，許多人會認為是老年人的「專利」。 其實，關節炎的患病人群已呈年輕化趨勢。 唐山市第二醫院專家指出，負重、受寒都是引起關節疾病的因素，年輕人也要做好預防措施。
關節炎是中老年人的一種常見病和多發病，目前全世界關節炎患者有3.55億人，我國關節炎患者約有1億人以上。 到唐山市第二醫院就診的關節炎患者每天都有50人至70人左右，且患病人群呈年輕化趨勢，嚴重影響了患者的工作和日常生活。 該院骨科專家指出，預防關節炎需要注意以下幾點：在秋冬季節注意脖子、腳踝、膝蓋等處的保暖，避免著涼；下蹲時，膝關節的負重是自身體重的3至6倍，應避免久蹲；爬樓梯、登山容易造成關節損傷，儘量避免進行此類活動 ；走遠路時不要穿高跟鞋，以減少膝關節所受的衝擊力，避免膝關節發生磨損；體育鍛煉時要做好準備活動，輕緩地舒展膝關節，讓膝關節充分活動開以後再進行運動。
患有膝關節骨性關節炎的人，既要避免膝關節過度疲勞，又要進行適當的功能鍛煉，以增加膝關節的穩定性，防止腿部的肌肉萎縮。 對於患有膝關節炎的人來說，游泳和散步是最好的運動，既不增加膝關節的負重能力，又能讓膝關節四周的肌肉和韌帶得到鍛煉。 專家表示，患上膝骨關節炎，首先應該到正規骨科醫院就診，經過各項檢查明確診斷及病變程度後決定治療方案。
(黃冬梅 劉莊子)
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