本報訊（記者 李弈萱）9月28日是世界心臟日，今年世界心臟日的主題為：創造健康的心臟環境。 如何才能創造健康的心臟環境？ 市三醫院心血管內科專家稱，現代人生活好了，身體卻不如以前，心腦血管疾病從當初的「老年病」、「富貴病」變成了年輕人、普通人健康第一大殺手。 因此，愛護心臟不容忽視。
市三醫院業務院長、心內科專家白定華告訴記者，今年1到8月，市三醫院收治了693名急性胸痛患者，這個資料折射的是危險患者越來越多。 就他們收治的患者來看，高危群體主要是老人、司機、員警和腦力勞動者、媒體從業人員。 而且目前突發急性心肌梗塞年齡呈低齡化發展較為嚴重，這跟現在人們的生活方式有很大關系。
如何預防心臟病？ 白定華稱：「隨著現在人們生活壓力逐漸加大，有很多年輕人加班加點地熬夜工作，而心臟疾病的年輕化，與工作壓力大、精神緊張、生活不規律、熬夜、酗酒、抽煙都有關聯。 一些年輕人平時沒什麼疾病，但在工作壓力增大、持續熬夜等疲勞狀態下，很容易誘發潛在疾病。
白定華表示，要想創造良好健康的心臟環境，最基礎的就要從預防開始，而合理的飲食和適當的運動是最好的預防方式。 在飲食方面：不宜暴飲暴食，同時注意養成低鹽、低脂的飲食習慣，戒煙限酒。 控制體重，多吃水果和纖維素含量高的食物，保持大便通暢；運動方面：每天進行規律的有氧運動，如快走、慢跑等，運動程度以微微出汗為宜。
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