少年強則中國強，我們希望每一個學生都健康成長，天天向上，可是您是否注意到孩子的營養健康了呢？ 5月20號是第25個「全國學生營養日」，讓我們來共同關注一下學生的科學飲食。
採訪中，市營養學會秘書長、市解放軍第三人民醫院營養科專治營養師王亮表示，目前中小學生普遍是早餐馬虎、中餐湊合、晚餐豐富，實際上應該是早餐吃飽、中餐吃好、晚餐吃少，隨著中高考的臨近，營養師王亮也給出了自己的建議：「 首先我們家長不必過度緊張，可能想著孩子需要的營養要多一些，片面的理解成多吃肉啊等等，如果這個時候改變原有的飲食習慣，孩子可能會不適應這種新的膳食，會引起一些問題，還是要做到均衡膳食，我們學生一天要保證一杯牛奶、一個水果， 中高考在夏季比較炎熱，家長可以做些綠豆湯之類的，也可以起到消暑的效果。 "
在傳統觀念中，家長們通常只怕孩子太瘦，而不怕孩子胖。 一些家長從嬰幼兒成長開始，就不願意特別為嬰幼兒做營養餐，讓寶寶跟著大人吃一樣的飯，其實孩子小時候消化功能還很弱，無法消化許多食物，這樣會造成孩子嬰幼兒期挑食；此外也有一些家庭飲食習慣不好，過於關注小孩營養， 導致孩子營養過剩，體重超標，長此以往，不僅影響學業成績，還會引發多種疾病，甚至會因為肥胖帶來心理上的障礙。 營養師王亮："幼兒適應一定食物要有一個過程，所以不能過急過快，一點一點來，循序漸進的開展；胖主要還是營養攝入過剩引起的，一個注意三餐能量的分配，烹調的時候要少油，多用蒸煮燉的方式，多吃蔬菜，少吃肉。 "（袁超）
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