給你90天，成為不一樣的自己！

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 有一個很熱門的說法：一件事情，如果你堅持22天以上，就變成了習慣

迄今為止，我連續做了超過22天的事有很多：

從零開始畫時裝插畫，每日一畫，堅持120天以上，現在雖不是每天畫，還是依舊作為小愛好保持著； 

生完孩子連續跳操3個月，沒有節食，瘦了將近20斤；

現在只要有完整的時間，至少隔天去健身一次；

隔晚做一次腹肌撕裂者加 Plank；

每天至少看半小時書，每盩厔少看一本；

每盩厔少看一部電影（比較奢侈，有時候一部電影大概要分成3－4天才能看完）；

……

我不是要標榜自己的決心和毅力有多強。從小到大，我都被我媽定義為一個三分鐘熱度的人。這點，直到現在，她仍未改變觀點；但在我朋友們的眼裡，我卻是一個超級有毅力的人，只要下定決心去堅持，就一定會去做。

為了改變我的三分鐘熱度性格，我曾給自己提出一個要求，就是以“22天習慣養成”為基礎。只不過，我要求自己，如果真正開始一件事就至少要堅持90天以上，而一旦堅持了90天，接下來的繼續也就十分容易了。

它對我的確受益匪淺，我想把它也分享給已在職場的你。

如果當年我在職場，也有人能告訴我這樣一個方法，我想我會比現在更好。

你的職場就是你的微縮人生。

毫無疑問。如果你處理不好工作八小時的各種問題，八小時之外，你依舊也是一個loser。

我們都有一個通病，永遠不願意承認自己是在給自己找借口。別說你不是，我不信！

沒找到工作，你不努力去找，你說你儘力了真不好找；

找了工作，你說自己不喜歡，於是你整天混日子；

你說你要跳槽跳槽跳槽，你整天把跳槽當口號喊，恨不得全公司都知道，但你就是幾年都不敢動一下；

你說自己在等一個合適的機會，但機會絕不會自己找來；

好不容易，你終於跳槽了，找了合適的單位，馬馬虎虎的薪水，離家也不算遠，工作也算是自己喜歡，老闆對你也很客氣，一開始你在那呆得舒服極了，接著你就發現那公司也沒你想的那麼好，老闆也只是“笑裡藏刀”，你又恢複了以往的懶散，繼續混。

這難道不是大多數人的通病嗎？只要是觸動你內心、讓你倍感糾結的問題，你總能為自己找出成千上萬個理由來。

如果你應付不了現在的工作和生活，無論你走到哪裡，無論你換了什麼工作、什麼公司，都無濟於事。因為你根本沒想讓自己成熟起來，想讓自己變得更優秀也不過是一句口頭禪。

所以，我要拉你到我的計劃。

你要認真看好，下面這10條，每天你都要做到，要至少堅持90天。

 第一個90天之後，還會有第二個90天，如此往複。

 如果你的確認真堅持了，I AM SURE U WILL FIND A DIFFERENT U.

 1、不賴床，比你往常訂好鬧鐘的時間往前調至少20分鐘

 賴床是個壞毛病，要首先改掉。

 調整鬧鐘時間，早起，可以沖個澡、吹個頭髮，花點時間把自己收拾精神。很難想象，在出門時間半小時內起床的你，發瘋一般地洗漱收拾，怎麼能精神起來，且不論早上還可能空腹。

 2.上班第一件事：先梳理工作

 每天清早到公司後，先把一天需要做的事按緊急和重要次序全部列出來。每完成一項，下班前畫個對號。充分利用上班的每一分鐘，這樣可以基本保證當日事當日畢，這點很重要。只要你充實感有了，就很自然會忽略那些負面的東西了。

 3.忽略別人的缺點，吸納他的優點

 可以不對自己瞧不上的人笑，但完全可以琢磨下他有什麼優點可以被你吸收。

 不要說沒有，說沒有那是你沒有認真發現，或者你不屑於去觀察。你可以不和她或者他成為朋友，但你可以暗中留意觀察。

 我以前公司也有奇葩的，可雖然人家工作做得一般，糗事也有一籮筐，同事湊一起說上3個小時不帶重樣的，可她就為了成功相親，半年減肥40多斤，就沖這毅力也該學學不是嗎？任何人都有優點，只要這優點和你的世界觀人生觀價值觀不衝突，就完全可以採納。

 4.遠離愛抱怨的同事和朋友

 抱怨是一種病，而且會傳染。幾個人聚在一起竊竊私語抱怨公司的體制，抱怨工資低，抱怨老闆太tough，這對你而言，只不過是過過嘴癮，過完了，你那種憋屈難受絲毫不會減少，反而會比以前升級，這點你同意嗎？

 抱怨看似蜜糖， 實則毒藥。

 5.不說同事或者老闆的閑話

 說閑話這個事，你覺得你很私密，你覺得你就是小範圍進行的，不會有什麼問題，但“天底下沒有不透風的牆”。你八卦或者閑話對你沒用，那為什麼還要說呢？當同事聚一起說的時候，悄悄繞行，再不濟嘿嘿兩聲，別參與討論就好了。對你有好處。

 6.每月重列購物清單

 把想買的東西寫個list或者建個冊子，別一下子都買，每個月買一到兩件獎勵自己。

 別隨便列，這些東西一定要是能提高你生活品質的那種。

 7.斷掉朋友圈的刷屏

 注意：我說的是斷掉朋友圈的刷屏，不是讓你戒掉。作為通訊工具來說還是很好用的，但是你可以選擇不每隔兩分鐘就看一次朋友圈。如果真想看，可以改成每天午間吃完飯或者晚上睡覺前查看一下一天的更新。這個，應該不難做到。

 上班做事，除非工作需要，否則別開QQ，它會超級浪費時間。

 如果不是很忙的時候，你可以選擇瀏覽職業相關的論壇或者網頁學點東西。

 8.健身

 如果有條件，辦張離公司最近或者離家最近的健身卡，不要一次辦太長時間，我親身實踐過，辦一年卡連十次都不會去，但辦季卡，你會覺得時間急迫，不去就會浪費，一定有堅持下去的動力。隔天去一次，哪怕就是快走40分鐘，或者跟一節操課，也是不錯的選擇。

 如果沒有條件，在網上下載視頻，睡覺前兩小時跳一節。

 健身帶來的好處，相信我不必太多言明。我自己實踐過後的其中一個改變就是，飲食的口味變了。我是北方人，以前口味偏重，好吃肉。但鍛煉後，以前不愛吃的菜葉子通通覺得有滋有味了，反倒看到肉覺得沒那麼香。

 相信我，健身帶來的改變不只是身體上的，更多的是精神！！！

 9.保持閱讀習慣

 每個月至少買四本書，有時間的話，每周看一本，實在覺得時間不夠，兩周讀一本。

 讀書帶給你的變化是潛移默化的，它也能帶來內心的平靜。

 為了多讀書，我的方法是：先看拿到手的書有多少頁，將其拆分，用總頁數除以7，得到的數就是你每天必須要讀的頁數。

 記住，如果你用我的這個方法，這個必讀頁數就是每天必須完成的。

 如果你有大把時間可以將它一口氣讀完，當然最好。如果沒有完整時間，這個方法能迫使你放棄那些沒時間讀書的借口。

 把能提升自己的工具書和小說結合起來閱讀。光是沉浸在小說裡，對你未必有好處。

 10.投資自己

 知乎上，有一句我特別認同的話：“跨出自己的舒服圈”，接觸外圍的“未知地區”，無論是知識還是思維，不斷地學習和改進，是對自己最好的投資。

 如果你想成功，從現在起，和比自己成功的人去接觸，別人的成功不是沒有道理的；

 如果你想得到某個領域的經驗，那就跨出你自己的領域去認識這個領域的人，任何方式都可以；

 如果你礙於面子，跨不出現有的圈子，你就一直會在原地踏步；

 放下面子，放下偏見，放下自卑，重新認識你身邊的人。

 這十條，不一定是金科玉律，我也不能承諾你全部做到了，你就會成功云云的結果。但我想，如果你一直堅持，並且連續三個月都能做到了，你一定會覺得自己是個很牛的人。

 

你要真正用力了，才會發現自己身上所發生的變化。

給你90天，成為不一樣的自己！