快樂10大提案

也許你有過這樣的感受，每天都在一種熟悉、模式化的生活中，你會覺得生活變得越來越乏味，快樂也越來越少，而煩惱和不悅與日俱增。事實上，只要你學會從今天做起，把自己的每一天生活都安排好，你就會發現快樂起來其實很簡單。

    1.每天給自己一個小小的希望

    憧憬和希望是一劑治療心理疾病的良藥。只有充滿希望，你迎接明天，才能使你今天更充實。

    2.試著去協助別人

    不要以為自己的問題都沒有解決，根本沒時間和精力去顧及他人。其實去協助別人的時候，你會獲得一種快樂，而這種快樂會讓你更有信心地做好自己的事情。

    3.鼓起勇氣，去面對各種現實

    也許你有過許多失敗的經曆，但不要害怕，勇敢地面對一切，要去念那本最難念的經，只有這樣，你才能“修成正果”。

    4.穿著優美整潔

    以得體的儀錶亮相人前，外表的優雅，不僅給你帶來精神上的愉悅，更會增強你的自信心。

    5.讓自己的身體和眼睛保持在活躍的狀態

    讓自己充滿歡樂，不要躲在床上或是用酒精與藥物來麻醉和刺激自己，要知道，自憐和孤獨只會讓你的情況變得更糟。

    6.不要老是批評或者責備別人，總以正確自居

    因為你必須明白，有時需要改變的並不是他人，而試你自己。

    7.每天抽空做一些自己喜歡，可以會自己減壓的事情

    比如聽音樂，找朋友聊天，到戶外散步，看電影等等。這樣你的心情就會放鬆，睡眠也會更好。

    8.對別人，謙恭有禮，不要總用挑剔的眼光看人

    投之以桃，報之以李。你怎樣待他人，他人就會以同樣的態度對待你的。

    9.試著不要拖延事情，養成今日事今日辦的好習慣

    你要儘可能將手頭的工作完成，並且每天做完一件你已經拖延，至今未做完的事。

    10.不要企圖在一天內解決所有的人生問題

    讓自己心平氣和地將困難分解，為完成簽訂出計劃，一天前進一小步，逐漸成功。