怎樣在一周內變聰明

英國廣播公司（BBC）曾做過一個測試，15名受測者根據科學家制定的計劃每天堅持鍛煉大腦，一周后他們的智商最少提高約一成， 最多提升高達四成之多。

 

這些貌似簡單的小事，通過提高記憶力、增加空間感、做些反常態的事情以及合理安排飲食等方式改善大腦功能，還不快試試看！

 

1、不想上班的星期一

正餐吃海魚，交通方面選擇騎單車、步行或公用交通工具。

 

2、進入工作狀態的星期二

從字典裡挑出陌生的生詞，然後在和別人交談時使用他們。

 

3、鬥志最足的星期三

練瑜伽、彼拉提斯或進行冥想，與陌生人聊天。

 

4、度日如年的星期四

上班選擇不同路線，抽空做個“腦筋急轉彎“遊戲

 

5、勝利大逃亡的星期五

不喝咖啡或灑，背誦購物清單。

 

6、隨心所欲的星期六

用平時不用的手拿牙刷刷牙，閉上眼睛沖個熱水澡。

 

7、最後的晚餐星期日

玩”小強填字“或”數獨“遊戲，到室外快步走