增強記憶力的穴位!

      隨著年齡的增長，人的記憶力必然會有所衰退。今天我們給大家介紹幾個增強記憶力的穴位。茶餘飯後常做自我按摩具有增強記憶，提高智力，延緩大腦衰老的作用 ——

　　１．按揉風池坐位，兩手中指指尖，按在頸部的風池穴逐漸用力向下按壓，待穴位處出現酸脹感後，再作環形揉動至同側額部。每次約１分鐘，如此每日 ３~５次。功效：益聰明目。

　　說明：風池在項部，枕骨之下，與風府相平。胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。

　　２．點按攢竹曲肘放在桌子上，兩手半握拳。拇指伸開，拇指置於攢竹穴。兩拇指逐漸用力向穴位上方頂點按揉，待穴位周圍至眼區有酸脹感覺時再按壓 １分鐘松指。每日４~６次。功效：明目通絡。

　　說明：攢竹在眉毛內側邊緣凹陷處。

　　３．按揉太陽兩拇指指腹，分別按兩側太陽穴。逐漸用力按揉，待酸脹感從穴位擴散至兩側時繼續按揉１分鐘。每日５~７次。功效：醒腦益智。

　　說明：太陽在眉梢與外眼角連線中點，向後約１寸凹陷處。

　　４．拉耳廓雙手拇指、食指指面捏緊耳廓根部，上下拉動，用力均勻。每分鐘８０次左右，連續拉５分鐘，以整個耳朵有明顯的熱脹感為度。功效：聰耳 健腦。

　　５．按揉湧泉坐位，右手拇指指腹按揉左右湧泉穴各５０次。以左右各５０次為一輪，每次２~３輪。每日３~５次。功效：壯陽養神。

　　說明：湧泉在足底部，卷足時足前部凹陷處，約足底二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前１／３與後２／３交點上。