程式員篇----今天你健身了嗎？，程式員----健身

程式員篇----今天你健身了嗎？，程式員----健身

摘要：再不健身就要落後了，今天你健身了嗎？

矽谷是當今電子工業和電腦業的王國。可如今矽谷的程式員已不再是大家固有思想裡書獃子的形象了，八塊腹肌已成為矽谷程式員的新標配。

過去程式員的簡曆：我會說中文、日文、西班牙語……

如今程式員的簡曆：我參加過鐵人三項，並且是本地很有實力的某家業餘運動隊的成員……

總結：如今的矽谷程式員= 堪比健美運動員的身材 + PHP思維的頭腦。

聽說（男）程式員在相親時，一般對方都會投以異樣的眼光，因為程式員在其他人眼中的形象一般是思維邏輯有問題，或木納，或有點兒軸，或是書獃子。但是凡事都在變化，程式員也不例外，科技行業的文化正在轉變：健身已成為所謂brogrammer的新嗜好。

Brogrammer：新生名詞，形容比較酷的程式員。由兄弟會綽號“bro”和 “programmer”兩個詞混合而成。是指善於社交，喜歡出外玩樂的程式員。

Programmer：程式員。即我們平常看到的一直伏案在電腦前賣力工作的程式員。而國外則流行將這個詞寫為Brogrammer。

回頭看看我們的程式員小編頓時悲傷逆流成河，全是programmer啊！不知正在看文章的你是brogrammer,還是programmer？

其實健身無關乎哪個行業，因為一個健康的身體是每個人都想要的。而作為久坐在電腦前的程式員，更應該多加鍛煉。健身不僅能夠使程式員的健康得到改善，而且健身不同層次的難度，對技術人員來說...閱讀全文>>>

蟻族/宅男/悲催的程式員，健身方案與朋友

我六點起床，每天八點上班，到20點才下班。我每天堅持伏地挺身和仰臥起坐，我也是騎單車上下班！你五點半就下班了，有的是鍛煉的時間，少花點時間在電腦上—除非是學習。開啟電腦又幹嘛的看螢幕發獃，還是打遊戲。魚與熊掌不能兼得，玩遊戲是很沒時間感的。你可以每天堅持200伏地挺身和仰臥起坐—最基本的健身運動。
 
本人程式員，22歲，發現很多程式員一到三十歲身體就不行了，所以想健身，誰可以給推薦個好的健身房？

1、健身房好壞看什麼標準了，只要器械全，基本就達標了，所謂的品牌，協助不大，鍛煉還是主要靠自己；
2、一年能否練出肌肉，因人而異，看個人運動基因，飲食狀況，訓練是否科學，以及本人是否勤快；快的話幾個月就能改觀不少。
我當年是春天開始鍛煉的，我的好朋友就是體育系選修了福士健身，他很有經驗，我說我希望能在夏天穿背心炫耀肌肉，結果從春天到夏天幾個月就做到了，不過我也算能吃苦，也比較勤快，當然了，我本來身體素質也不算差。
不過也有人練了五六年就跟沒練過似地，是否認真對待，以及是否願意按照科學健身的方式來鍛煉，差別非常大。