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程式員的科學合理的作息時間

來源：互聯網
上載者：User
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作息時間的不合理不科學，給程式員的健康造成嚴重的威脅，故很多人說30多歲後就很難做程式員了，因為在30歲之前年輕氣盛，可以透支身體，還能熬的住，所以一定要注意健康，個人認為程式員經驗越豐富，越老越吃香，但要技術水平上能與時俱進，精益求精。那麼程式員要注意自己的作息時間，對加班，熬夜說不，因為工作的機會很多，可以選擇，加班的直接拒絕，也不必把業餘時間用來做工作，除非是自己感興趣的。科學合理的作息時間我認為如下：

7：30起床，洗漱，喝一小杯溫開水

8：00出門

12：30中午休息1小時

18：00下班

11：00睡覺8個半小時

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