【記錄】2016年5月

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【5月的記錄帖】

開篇明義：

　　　　一直拖遝太多，自己也有一種得過且過的心思，養了些壞習慣，總是容易自我感動，而後便縱情娛樂，生活不止娛樂。

　　　　沒有乾貨，憋了半天也憋不出東西來，一點點的記錄下。

　　　　時間安排 學習 鍛煉  娛樂 

===============================《第一周》===================================

==============================第1天=======================================

5月1日  (第一天)

　　　　睡覺：  晚上睡得晚，起床時候不適 用時7h

　　　　　　　　休息效果：早上沒精神 晚上精神好==狀態==》 晚上逛閑雜多

　　　　　　　　　　　　　==解決==》看會書 冥想睡覺  ---白天可以睡睡---

　　　　學習：　java俄羅斯方塊的物件流程章節  用時2h  

　　　　　　　　學習狀效果：掌握程度低(要返工)  ==原由==> 不專註 沒有積極性

　　　　　　　　　　　　　==調整==> 先大致聽一大段教程(集中精力) 不扣細節 ，然後自己去寫流程，錯了調錯，然後寫知識點匯總

　　　　鍛煉：

　　　　　　　　沒有 ==解決==》 簡單活動下身體 壓腿 

　　　　娛樂：　　

　　　　　　　不簡單的看手機 ==效果==》獵奇，犯懶，養個依賴手機的習慣

　　　　　　　　　　　　　　　==解決==》1.鼓勵自己做完再去玩 給自己積極的暗示  2.拿開手機 3.選擇鍛煉活動代替 

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　時間： 2016年5月1日 22:37分

　　==============================第x天=======================================

 

【記錄】2016年5月