程式員常犯病–偏頭痛自療方法

  搞技術的。經常會頭疼是很正常。如果嚴重者還會有偏頭疼。最近我也疼。特上網找了點自療方法.

 偏頭痛是一種陣發性半側頭痛,一次發作會折磨患者幾個小時,嚴重的偏頭痛患者還可能導致積蓄性大腦損害,因此,經常患偏頭痛會導致思維能力下降,反應遲鈍.治療偏頭痛有以下幾種方法:

  揉太陽穴 每天清晨醒來後和晚上臨睡以前,用雙手中指按太陽穴轉圈揉動,先順揉七至八圈,再倒揉七至八圈,反覆幾次,連續數日,偏頭痛可以大為減輕.

  梳摩痛點 將雙手的十個指尖,放在頭部最痛的地方,像梳頭那樣進行輕度的快速梳摩,每次梳摩一百個來回,每天早,中,晚飯前各做一次,便可達到止痛目的.

  熱水浸手 偏頭痛發作時,可將雙手浸沒於一壺熱水中,水溫以手入水後能忍受的極限為宜,堅持浸泡半個小時左右,便可使手部血管擴張,腦部血液相應減少,從而使偏頭痛逐漸減輕.

  中藥塞鼻 取川芎,白芷,炙遠志各15克焙乾,再加冰片7克,共研成細粉後裝瓶備用.用綢布包少許藥粉塞右鼻,一般塞後15分鐘左右便可止痛.

  吃含鎂食物 偏頭痛患者應經常吃些含鎂比較豐富的食物,如核桃,花生,大豆,海帶,桔子,杏仁,雜糧和各種綠葉蔬菜,這對緩解偏頭痛癥狀有一定作用.

  飲濃薄荷茶 取幹薄荷葉各15克放入茶杯內,用剛燒開的開水沖泡5分鐘後服用,早晚各服一次,對治療偏頭痛也有一定作用.