vmware tools 安裝問題 求助！！！

   我在主系統xp中通過vmware安裝了linux   該怎麼安裝vmware tools 啊            我選擇安裝vmware  tools後   在虛擬機器中的linux案頭上出現了一個光碟片樣的表徵圖    開啟看就是 vmware-linux-tools.tar.gz壓縮檔 還有另外一個東西  但我不知道那是幹嗎的  我將 vmware-linux-tools.tar.gz 解壓縮到一個目錄   然後運行裡面的安裝程式    為什麼運行後沒什麼反應啊。。 vmware workstation還是提示說沒有安裝vmware tools呢  
            為什麼這樣安裝不行呢 。。。
（我看不懂下面的協助   所以就試著這麼裝了一下 ）
      我看了一些介紹    說得很簡潔    是這樣的：
                     mount -t iso9660 /dev/cdrom /mnt  
　　              cp /mnt/vmware-linux-tools.tar.gz /tmp
　　              將該軟體包拷貝到LINUX的 TMP目錄下。
　　              umount /dev/cdrom
　　              卸載CDROM。
　　              cd /tmp
　　              進入TMP目錄
　　              tar zxf vmware-linux-tools.tar.gz
  　                 cd vmware-linux-tools
　　             進入解壓後的目錄
　　               ./install.pl
只這麼簡單地說    但是上面這些命令到底從哪兒進去啊   。。。
這到是苦了我們這些菜鳥  對linux根本就不知道哪是哪啊  
                    請高手指點      
還有，   在裝好vmware tools 後 ，怎麼配置才能使子系統linux上網和 與主系統xp共用資料啊       請高手幫幫忙啊 。。      小弟在這先謝了