精力管理與狀態轉換

       是不是經常有這樣一種感覺：某個下午，想做一件事，可覺得精神不好；不做吧，又感到時間白白浪費，非常可惜。於是這樣反覆，既沒有實實在在做成什麼事，又不斷懊惱、鬱悶，然後時間就這樣過去了。

       是不是有另外一種感覺：清晨起床，或者是沐浴時，或者是深夜失眠的時候，感覺頭腦特別清醒，然後考慮一些問題，然後想得很清楚，甚至想立刻去做想好的事。只可惜手頭有另外一些事情必須立刻去做，比如起床後要洗漱上班，比如沐浴之後要穿衣服休息一下，比如失眠的時候要儘快睡著不要熬夜。等到這些事情做完了，頭腦也不再清醒了，想好的事情也忘卻了，最後還是歸於常態，什麼都沒有做。

       不管你有沒有，老實說，我自己經常這樣。很多道理想清楚了，其實很簡單；但是沒想清楚，就很糊塗。比如“人的精力是有限的”，這是一個簡單得不能再簡單的道理，但是沒有認清楚這個道理的人卻不在少數。我讀大學的時候就是這樣。那時學生活動豐富多彩，我也報名參加了很多活動。我總是天真地認為，只要我努努力，抓緊點時間 ，做事快一點，就能在不耽誤學習的前提下，還能做成這好多事情。然而，最後的結果是，報名十個活動，能參加一兩個就算不錯了，最後做成的一個沒有。更不用說規劃未來的時候，人們總以為自己將來有時間做某些事情，卻忽視了時間就在當下悄悄地流逝。最後，每個人都說好要做某件事情，但真正付諸實際行動的人卻幾乎沒有。這種現象很好地說明了為什麼只有少數人能成為精英，成為富人。因為大多數人說得到，做不到。

       對於上述現象，本文重點要探討的問題是，成事對於時間的要求與人的時間精力有限性這一矛盾。現實生活教育我：知易行難。Idea很重要，但執行力更重要。但凡做成事情的人，無一不是大家眼中的“行動帝”。人沒有開始做一件事情，往往是因為開始太難。人沒有堅持做一件事情，是因為看不到未來離自己有多遠。事實是，即使效率再高，人再聰明，要做好大多數事情都是需要花費非常長的時間的，甚至需要窮盡人的一生在這個領域探索。簡單的例子比如學習外語，比如學習書法。外語好的人或者字寫得好的人並不像大家想象的那樣有幾年時間“苦學”（當然不否認一萬個小時的積累的重要性）就能學成的，他們往往把這些事情融入了自己的生活，事實上，這是一種習慣，他們時時刻刻都在做著學習和積累。這種習慣，已經成為他們身體的一部分，絕非刻意而為之（刻意做事往往很累的）。成為習慣了，慢慢地會從中找到樂趣，習慣就變成了一種享受。從客觀上來看，但凡在某一領域達到較高水平的人，無一不在這個領域花費了大量的時間，他們甚至吃飯睡覺都在想這些事情。既然人的精力是有限的，那麼以精通為目標把所有的事情或者很多事情做好就不太現實（當然如果是達•芬奇那樣的天才，可以用非常短的時間把一樣東西弄得非常精通、深入可以直接忽略本文）。所以，對於事業、專業來講，一定要專註。專註就是對精力有限性和把事情做好這一對矛盾的統一。

       既然專註是把事情做好的必要條件，那麼對有限的精力進行管理就是非常必要的了。同等智力的條件下，雖然只要堅持足夠的時間就可以把事情做好，但時間與時間的品質是不同的。一天24小時，人不可能時時刻刻都精力充沛、注意力集中、充滿創造力。那麼怎麼辦？自己要有意識地、理性地管理好自己的精力。什麼是理性？理性就是把大家都懂的道理顯性化。自己憑藉自己的經驗、感覺做事那是感性。感性是跟著感覺走，任由大腦的擺布。一個成熟的人應該是一個理性的人。一個理性的人應該是把懂得的道理明確化（比如寫下來）並在實踐中加以運用的人。既然不同時段的精神狀態不同，那麼就在精神狀態不同的時候做不同的事。比如早起讀書（這明顯是廢話，但事實是大家寧願早起賴床，或上網看電視等）。當自己精神不太好的時候，自己要意識到這個問題，然後解決這個問題，比如原來在做一些智力活動（讀書、寫作等），那麼立刻轉換，做些體力活動（比如打球、洗澡、收拾屋子、擦車），這些體力活動本身也是一種財富的創造（收穫了健康或者把房間收拾得很乾淨，讓自己坐下一件事情的時候有個愉悅的外部環境）。有意識地、及時地轉換自己的狀態，是有效管理自己的精力，把事情做好，讓人生更加幸福的重要手段。精力實在不好的時候，乾脆給自己規定一個小時的時間，專門用於睡覺。睡醒了之後自然發現自己精力充沛，創造力大增，特別想做事。這樣反而有利於創造更多的財富。