健康護理

將 Enterprise Service Bus 用於醫學保健這篇由兩部分組成的文章將示範各種醫學保健相關的服務通過一個服務匯流排進行彙總，我稱 之為（可能不夠準確）Healthcare Service Bus (HSB)。在第 1 部分中，我將介紹一個用例場 景，其中為病人服務的各種應用程式需要串連到 HSB，我將解釋 HSB 應當提供的特性。接下來 ，我將介紹 Java Business Integration (JBI) 架構，它用於構建 HSB。按照以下順序瞭解發 生在 JBI

不能等渴了才喝水。水是維持人體生命活動正常運轉和防病健身最重要的物質。水攝入不足，不但精 神不振，口乾舌燥，渾身無力，而且肝腎功能下降，毒性物質積蓄，病魔就會乘虛而入。口渴，提示體內 缺水已頗嚴重。 　　不能等病了才體檢。每年定期到醫院做一次全面體檢對中老年人來說是預防保健的重要措施之一。不 少不易覺察到疼痛的病，如肺結核、肝炎、高血壓、心臟病、癌症等早期階段在體檢時就能及早發現，及 時治療，效果也好。

標籤：---恢複內容開始---中醫認為，人的氣血與健康是緊密相連的。所以，想要健康的身體，先要學會養氣血。那應該如何養氣血呢？下面，小編就給你介紹養氣血的五種按摩法。1、養氣血可按摩太陽穴和絲竹空將雙手的食、中、無名三指併攏，兩食指分別按兩側太陽穴，而太陽穴在眉梢與眼梢中間向後1寸左右的凹陷中，兩中指分別按兩側絲竹空，而絲竹空在眉後凹陷中，兩無名指分按兩側瞳子髀，而瞳子髀在絲竹空直下，兩拇指分別放在兩耳垂後凹陷處，兩手各四指同時用力先向前揉轉50下，再向後揉轉50下。2、養氣血可按摩前胸前胸的胸

標籤：ansible   saltstack   python   puppet   zabbix   大保健營運系列視頻 是營運開發群圈子裡面的朋友 每個人把自己擅長的東西 利用視頻的形式與大家分享與交流下面是目前已經放出的視頻列表（後續會定期更新）大保健營運是一個組織 not one person

原文　在程式之外，是程式員的生活。      當我們剛剛告別校園成為一個程式員時，大都擁有成功的夢想、萬分的激情，那時的我們也擁有精力充沛的健康身體。 隨時間流逝，5年過去了、10年過去了，也許，夢想可能漸漸暗淡，激情慢慢消退。但，有一點是肯定的，我們的身體大不如前了，像視力下降、慢性胃炎、頸椎病、失眠、神經衰弱等等接踵而來，這些病症幾乎成了我們這個行業的職業病。      從健康的角度來說，程式員這個職業，有幾個非常不利的因素：     

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標籤：使用   strong   on   r   生活   簡單   方法   5   影響   口腔保健一定要從日常生活中做起才可以，下面我們來瞭解一下日常口腔保健的小常識吧。　　1.刷牙　　這是最普通的方法。人們都在刷牙，但

標籤：style   blog   http   color   io   os   java   ar   strong   養生_1110　　秋季雖然是進補最佳時節，但是有些人害怕過度進補導致肥胖，那就多吃點魚肉，魚肉脂肪含量

標籤：style   blog   http   color   使用   ar   for   sp   log          

睡眠是人體消除疲勞的最好方法，如果能做到“睡眠美容15法”，晨起必定容光煥發。 　　1、晚餐中盡量避免或少量攝取鹽分及酒，以免晨起時面部及眼睛四周浮腫。 　　2、睡前應徹底清潔臉部化妝，如果清潔方法不當，很容易使眼睛紅腫。應用棉球沾些眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10—20秒鐘，再用棉花輕輕擦拭乾淨。 　　3、睡前用濕水浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鐘，再塗上眼霜。 　　4、清洗臉部後，用棉球沾“收斂化妝水”拍打，並抹上乳液再睡。

1.最好的醫生是自己，最好的醫院是廚房，最好的藥物是食物，最好的療效是時間。    上聯：要想身體好，先把飯吃好。下聯：要想身體棒，先把鈣補上。橫批：食療勝藥療    2、天天吃藥就是吃毒。病是吃出來的，還可以吃回去    3、臉綠說明愛喝酒、愛生氣、脾氣大。心臟不好臉發紅。脾胃不和的人臉蠟黃。哮喘的人臉色煞白。 腎衰竭的人臉色漆黑。    4、一天笑三笑，醫生要上吊。一天笑三笑，遠離病和藥。    5、人靠五髒生活——肝 心 脾 肺 腎   

標籤：電動雙向平板閘　　夏季是一年中氣溫最高的季節，人體的新陳代謝十分旺盛。人們很容易受到夏季炎熱氣溫的影響，身體的各項生理功能和食慾等均會發生變化。夏季氣溫高濕度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、頭昏、食慾不振、身體消瘦。此時，吃點苦味蔬菜大有裨益。中醫學認為，夏季人之所以不爽緣於夏令暑盛濕重，既傷腎氣又困脾胃。　　1、最佳蔬菜——苦味菜　　夏季氣溫高濕度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、頭昏、食慾不振、身體消瘦。此時，吃點苦味蔬菜大有裨益。中醫學認為，夏季人之所以不爽緣於夏令暑盛濕重

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標籤：均化庫　　夏季一定要注意養生，具體要注意的事項有：　　夏季的飲食　　夏季飲食以清淡、苦寒、富有營養、易消化的食物為佳，清淡飲食可起消熱、防暑、斂汗、補液的作用，還能增進食慾;炎夏的飲食應以清淡質軟易於消化為主,均化庫，因為多吃新鮮蔬果如西紅柿、西瓜、黃瓜、絲瓜等，既可滿足所需營養，又可預防中暑;少吃高脂及辛辣上火之物，勿過飽過饑;重視健脾養胃，促進消化吸收功能。要適當吃一些苦味的食物，如苦瓜等。宜注重選擇綠豆、白扁豆、西瓜、荔枝、蓮子、蠶豆、蕎麥、大棗、豬肚、牛肉、牛肚、雞肉、鴿肉、鵪鶉肉

 當前，國外出現了一股黑色食品熱，黑色米飯、黑豆、黑色麵包、黑色蘑菇、黑色橄欖、黑色海藻、黑芝麻色拉等等。這些食品成了餐館和家庭餐桌上的佳肴。今介紹幾種具有健身作用的黑色食品，以饗網友。黑芝麻  古稱胡麻，含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、鈣、磷、鐵質等。它還含有多種維生素和芝麻素，芝麻酚，甾醇及卵磷脂等營養素。《Distributed System Performance

研究表明，五穀雜糧可養五髒。早在古代就有“一穀補一髒”的說法。五穀有小米、大米、小麥、大豆、高粱。其中小米可養脾、大豆可養腎等等。中醫認為，五穀不僅可以裹腹，還是五髒食療養生的好食材。　　

隨著夜生活日益常態化，這使得夜間工作人數急增，這種“黑白顛倒”的作息制度會導致腎上腺皮脂激素分泌紊亂而損害身體健康。為此，專家提醒經常熬夜加班、上夜班或喜歡夜生活的“夜貓子”，要從飲食、心理、鍛煉等方面進行調整，以利於身體的自我保健。　“夜貓子”須牢記的養生建議　　1、增加營養是關鍵　　夜班族要保證有足夠的熱能攝入，在夜班期間可以吃點夜宵。夜班族多吃一些營養豐富的食物是非常必要的，諸如牛奶、蛋類、瘦肉、豆製品等。吃些清淡可口、細軟的飯菜，補充含豐富維生素A的食品，如動物的肝臟、蛋黃、魚子等；多吃

轉載自：http://user.qzone.qq.com/18541548/blog/1283039449 保　健　口　訣 一杯優酪乳一碗漿，四杯綠茶保健康。 天天喝杯葡萄酒，有益心臟身體壯。 常飲蘑菇骨頭湯，增強免疫不尋常。 多食木耳血不稠，大蒜切片抗癌王。 玉米當作黃金物，卵磷亞油高含量。 蕎麥燕麥與小米，降脂降壓又降糖。 加上黃瓜與苦瓜，紅薯山藥也當講。 長期食用胡蘿蔔，準保健美臉放光。 時常服用螺旋藻，多種疾病得消亡。 搭配青菜與水果，有氧運動也別忘。  養　生　歌 晨起一杯水，到老不後

1.多歡笑,少煩惱,心胸寬闊2.八分飽,多食素,合理飲食3.不煙少酒,多運動,勞逸結合4.飯後不喝水,不吃水果,飯前15分鐘,可喝水,吃水果5.少喝罐裝飲料,少吃油炸食品,少吃煙薰、燒烤食品, 少吃醃制食品6.不吃雞屁股,不吃剛出爐的麵包,不吃變質食物,不空腹吃西紅柿7.晨起杯水,睡前三小時不吃東西,少吃夜宵8.暖瓶水不能再次煮沸後飲用9.早上吃好,中午吃飽,晚上吃少10.定期體檢,保持合理生活規律,維持正常體重11.多食新鮮素菜與水果,多食高纖維五穀類,豆制食品,每盩厔少吃兩次魚,鹹水魚最佳1

夏季除了炎熱之外,還有一個特點是濕。我國南方,夏天盛行攜帶大量水汽的東南季風。由於冷暖氣流相撞,因此夏日裡降雨量大增。而此時又正值梅子黃熟之時,所以俗稱此謂“黃梅雨”。雖然梅雨的出現有益於春播作物的茁壯生長,但是濕熱氣候卻給健康帶來麻煩。　　立夏後容易引起“上火”。因氣溫上升而引起的中暑癥狀稱為“外火”,可通過防暑降溫、通風等措施可以防“外火”侵襲;而“內火”在中醫而言則相當複雜難辨。　　“內火”是人體陰陽失調而出現的內熱證,按中醫辨證可分為心火、肺火、胃火、肝火四種。　　●